Au cœur de NIMES, Un lieu pour se ressourcer!
25 rue de l'écluse
30 000 Nîmes
Johann BISESTI 07 72 07 70 02
Thierry LION 07 83 20 91 52
ACTUALITÉS DU CENTRE
SAMEDI 22 NOVEMBRE 2025
"Méditation de pleine conscience et autocompassion"
Actuellement infirmière en psychiatrie, j’exerce comme thérapeute dans une clinique pour animer des ateliers de prévention de la dépression, des addictions, le burn out, le stress et l’anxiété, l’affirmation de soi, l’estime de soi ainsi que des ateliers d’initiation à la méditation de pleine conscience. J’ai créé à l’hôpital de jour un atelier MBCT, Mindfulness based cognitiv therapy (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention de la rechute de la dépression). Un groupe de 8 personnes évolue pendant 9 semaines au fil du programme pour développer plusieurs compétences et qualités pour ce faire. Ces pratiques, mêlées de théories et de différentes pratiques, testées et prouvées scientifiquement permettent de mieux apprendre à connaître le fonctionnement de notre esprit, observer le lien corps/esprit, reconnectant avec notre corps et nos émotions, nous aidant à reconnaître nos modes réactifs, “faire”, automatiques, afin de pouvoir s’en libérer en adoptant un mode “être”, conscient, nous permettant de choisir des comportements plus efficients, “fonctionnels” et satisfaisants, développant notamment la qualité de bienveillance envers les expériences, quelles qu’elles soient.
Je pratique la méditation depuis 25 ans, sous différentes formes, depuis ma première grossesse, comme répondant à un “appel”. Ma pratique s’est enrichie avec la découverte et l’étude du bouddhisme tibétain. La pleine conscience a renforcé ma curiosité scientifique rendant légitime la méditation dans un cadre médical.
Je suis très heureuse et j’ai à cœur d’aider à développer cette pratique car je pense que c’est un bien précieux dans notre quête de sens, de santé physique et mentale, ou notre recherche du “bonheur” qu’il est peut-être plus “sage” de trouver à l’intérieur de soi…
De nombreuses études depuis les années 2000, notamment avec le développement des neurosciences mettent en évidence les bienfaits personnels mais aussi pour une meilleure relation à soi, aux autres et aux événements de la vie.
Il ne s’agit pas d’un divertissement de plus.
Il s’agit d’un vrai entraînement et il est plus facile de pratiquer en groupe, avec le soutien du groupe et la guidance d’un instructeur expérimenté et formé afin d’éviter certains écueils.
Mon atout en tant qu’infirmière psy est d’être formée également pour poser un cadre et prévenir certaines dérives ou difficultés, voire certains dangers inhérents à ces pratiques.
Je propose des rencontres un samedi après-midi par mois afin de cheminer ensemble sur les traces de la pleine conscience, des thérapies cognitives et comportementales ainsi que des neurosciences, ce qui n’exclut pas de faire un chemin très personnel voire spirituel au fil des séances. J’ai choisi de mettre l’accent sur l’auto compassion car elle nous manque cruellement et a bien souvent mauvaise presse dans notre société qui prône des gens forts, efficaces et compétiteurs. Chaque pratique sera poursuivie d’échanges et de questionnements afin d’explorer et de bénéficier ainsi d’un apprentissage expérientiel.
1er RDV samedi 13 septembre de 14h à 17h.
Possibilité de me rencontrer lors du forum des associations le 6 septembre.
13 SEPTEMBRE
18 OCTOBRE
22 NOVEMBRE
20 DECEMBRE
17 JANVIER
7 FEVRIER
14 MARS
4 AVRIL
16 MAI
6 JUIN
Dimanche 23 NOVEMBRE
DEMONS ET MERVEILLES
Spectacle vivant
DEMONS ET MERVEILLES
Spectacle vivant
Nous vous invitons à un voyage dans le monde médiéval du XII siècle, « Moyen Age central » des historiens. Une période d’une grande richesse, guerriers et belles dames, moines et troubadours, banquets et croisades, avec une touche de fantastique...raconté, conté, chanté et mis en images.
Un tiers du spectacle est musical : chants de 1 à 5 voix a capella : des polyphonies de ce temps, (entre autres Salve Sancta Parens, Mariam Matrem O Virgo ), des chants de troubadours, mais aussi des visions modernes (Prévert, Salvador, Fugain, de Marcy etc.)Les artistes Ce spectacle a été imaginé par Béatrice Kowalska, artiste créatrice, musicienne, conteuse et clown, qui travaille avec le soutien de l’association TRIPLE MUSE et Compagnie, basée àEvron.53.C’était un désir de reprendre le spectacle médiéval « DEMONS ET MERVEILLES » créé entre deux covids avec le groupe de chanteurs nîmois, « Les Christifiores".Les chanteurs du groupe sont venus en Mayenne fin juillet pour une semaine de résidence, et deux représentations. Nous jouons en toute simplicité, « live », sans sonorisation , avec la lumière du jour. Notre plaisir a été tel que nous avions envie d’offrir ce spectacle à nos amis nîmois. L’élaboration de la mise en scène a été commune, et puis Béatrice raconte, explique, relie, offre histoires et poèmes et chante avec les Christifiores
Renseignements 06 18 04 79 78
Extraits vidéo sur le site triple-muse-cie.ayazpoor.fr
SAMEDI 29 NOVEMBRE de 14h-18h
DIMANCHE 30 NOVEMBRE
ATELIER LE YOGA, MEILLEUR AMI DU CLOWN
1. PRESENTATION
* LE YOGA, MEILLEUR AMI DU CLOWN
L'ancrage corporel et la connexion à notre coeur sont essentiels pour permettre à notre petit clown intérieur de s'éveiller et de contacter de belles énergies !
...Nous débuterons donc nos séances par quelques postures et mouvements simples, terreau de notre créativité.
** SIMPLICITÉ ET ÉMERVEILLEMENT, BONS GÉNIES DE NOTRE CLOWN
Lors de nos séances, nous oublierons sciemment le 'clown de cirque' et ses grimaces outrancières, celui qui cherche à tout prix à faire rire.
En effet, être simple et être soi sont les alliés du clown, pour aller à la rencontre à tous instants de notre poésie ; de notre fantaisie ; de notre joie (surtout) ou de notre tristesse ; ou même de notre folie... Le clown, c'est tout ça à la fois !
... Le monde des couleurs, des matières, des sons et des odeurs, ainsi que les êtres qui nous entourent seront les sésames de notre curiosité et de notre émerveillement. C'est avec eux que nous jouerons pour faire naître et grandir le clown qui est en nous.
*** AU COEUR DE L'ATELIER, LES '4 SAISONS' DU CLOWN YOGA
Feu, air, eau et terre, chaque saison est faite d'énergies subtiles...comme le yoga et comme le clown !
... Nous puiserons à chaque séance dans l'imaginaire d'une saison pour réveiller notre être et donner libre cours à notre créativité.
**** UNE SÉANCE DE CLÔTURE, PETIT 'BOUQUET FINAL' POUR NOS PROCHES
Toute fin d'année, au solstice d'été, se termine par un feu d'artifice !
... À la fin de l'atelier 2025-26, en juin, nous offrirons à quelques proches, familles ou amis, un petit moment d'improvisation aux couleurs des 4 saisons 🟠🔵🟢🔴
(Et dans un encadré les éléments suivants)
2. INFORMATIONS PRATIQUES
a) NOMBRE DE SEANCES ET HORAIRES : cycle de 5 weekends dans l'année (chacun sur deux demi journées samedi 14h/18h et dimanche 9h30/13h30)
b) TARIFS ET MODALITÉS D'INSCRIPTION :
* 3 we minimum= 150 euros (sauf pour les débutants possibilité de s'inscrire juste au 1er weekend à titre d'essai : 50 euros)
* 4 we = 180 euros
* 5 we = 200 euros
c) DATES ET THÉMATIQUES
✓ Thématique du cycle : "Les 4 saisons du YogaClown"
* 1er weekend :
"Lever de soleil"
* 2eme weekend :
"Feu de l'automne"
* 3eme weekend : 24 et 25 janvier
"Lumière de l'hiver"
* 4eme weekend : 21 et 22 mars
"Floraison du printemps"
* 5eme weekend : 23 et 24 mai
"Enchantement de l'été"
+ 6 juin : séance gratuite - 14h/18h
= Préparation d'un "Bouquet final" (préparation d'un moment de partage du travail de l'atelier à destination des familles et amis)
SAMEDI 06 DÉCEMBRE de 14h-18h
ATELIER MENSUEL
"REFLEXION ET PRATIQUE A PROPOS DES YOGA-SÛTRA DE PATANJALI"
"Les 4 chapitres des Yoga-sûtra de Patanjali ... doivent être comptés parmi les œuvres les plus étonnantes de la prose philosophique dans la littérature universelle. Ils ne sont pas seulement remarquables par le sujet traité, mais encore, et particulièrement, par leur admirable sobriété, leur clarté, leur concision, la souplesse de l'expression".
Ainsi s'exprime l'indianiste H. Zimmer.
Je rajoute que ces aphorismes sont les fondations du Yoga traditionnel. Ils ont été appris par cœur par des générations de yogis, psalmodiés avec le souffle, étant alors des supports essentiels de la Méditation. Ils sont à la fois Analyses et Synthèse, inestimables tant sur le plan Existentiel, que sur le plan Essentiel.
Dénommés ashtânga-yoga, ou Yoga en huit membres : environnemental et social (yama), personnel (niyama), corporel (âsana), énergétique (prânâyâma), mental (pratyâhâra), et spirituel ( dhârana-dhyâna-samâdhi).
Nous essayerons lors de ces rencontres mensuelles de réaliser toute la richesse sur tous les plans précités, en explorant leurs sens, la façon de les mémoriser, de les respirer, de les intégrer dans notre vie quotidienne. Ils sont les garants de la transformation intégrale proposée par le Yoga depuis des temps très anciens, et plus que d'actualité de nos jours.
Pierre Alais Élève de l'Ashram Shivananda Elève de TKV Desikachar
Diplômé Institut Français de Yoga
Vice-Président I.F.Y
Tarif: Un atelier: 50 Euros, Trois ateliers: 140 Euros
Renseignements et inscriptions: 04 66 52 73 88
Samedi 20 Septembre 2025
Samedi 8 Novembre 2025
Samedi 6 Décembre 2025
DIMANCHE 07 dECEMBRE 14h- 17h
DIMANCHE DANSE avec AUDE COURTIEL
Stage de danse contemporaine tous niveaux adultes et plus de 16 ans.
Organisé par la Cie Lode avec un chorégraphe invité.
50 euros l'après-midi de 14h à 17h.
Contact compagnielode@gmail.com
Samedi 13 DÉCEMBRE 2025 14h-17h
Atelier de Constellations Familiales
11/10
13/12
14/02
11/04
13/06
Bruno GOSSET LES CONSTELLATIONS FAMILIALES
J’ai débuté ma formation de naturopathe dans les années 90, j’étais alors parmi les précurseurs en France de cette nouvelle mouvance. J’ai étudié de nombreuses disciplines, de la nutrition à la phytothérapie, en passant par l’aromathérapie, la gemmothérapie et même la bioénergétique… Pour me rendre compte au bout de quelques années de pratique, d’études, de formations, d’expériences personnelles et surtout de rencontres, que bien souvent les difficultés que nous rencontrons n’ont pas seulement leur origine dans des influences physiques (carences nutritionnelles, toxines alimentaires, perturbations environnementales…etc), mais très souvent également dans un problème prenant sa source dans ce que j’appelle une des trois autres familles d’influences qui agissent fortement sur nos vies… Les influences acquises (émotionnelles et psychologiques) Les influences transgénérationnelles (en lien avec notre famille, nos ancêtres) Les influences Transpersonnelles (en lien avec notre destin)L’étude des constellations familiales et systémiques, ainsi que leur pratique ont changé radicalement ma vie et m’ont apporté des outils indispensables pour la résolution des nombreux problèmes qui sont en lien avec ces trois autres familles d’influences. J’ai, depuis mes débuts de constellateur il y quelques années, animé plus de 500constellations familiales et systémiques. LES CONSTELLATIONS FAMILIALES Notre système familial a une influence certaine sur notre vie. Il est souvent à l’origine de certains de nos blocages personnels. Les constellations familiales sont une technique très efficace pour s’en libérer. Le travail que je propose consiste à réharmoniser Contacter Bruno 0786 35 92 34votre système familial dans votre inconscient :-> en y remettant de l’ordre-> en y réintégrant les membres exclus-> en y retrouvant votre juste place-> en rendant à vos ancêtres les fardeaux qui ne vous appartiennent pas-> en abandonnant les loyautés familiales inconscientes-> en réintégrant vos propres enfants intérieurs figés-> en recouvrant vos parts d’âme perdues lors de traumatismes. Vous pourrez alors vivre plus librement votre propre vie et faire des choix plus justes pour vous.
LES ATELIERS
En pratique il s’agit d'externaliser, grâce à des représentants (choisis parmi les personnes présentes), la vision inconsciente du système familial d’une personne .Ce qui s’apparente à un « jeu de rôles » est plutôt une projection vivante, dans un espace, du système familial de cette personne en fonction d’un problème précis. Elle donne alors la possibilité au constellateur (l’animateur de constellations) d’y remettre de l’ordre, de l’harmoniser, afin que cette personne puisse réintégrer cette nouvelle image de son système dans son inconscient, en tirer des bénéfices(personnels, professionnels, physiques, psychologiques, …) et surtout de pouvoir vivre sa propre vie et non pas une vie influencée par des liens et des influences transgénérationnelles.
Durée : un samedi chaque 2 mois de 14H00 à 17H30 - 18H00 (4constellations possibles).
Participation financière :o Participation en tant que représentant ou observateur : 10€o Participation pour une Constellation personnelle : 100€
Contacter Bruno au 07 86 35 92 34
Samedi 13 DECEMBRE 2025 19-21h
DANSE LIBRE, SPONTANÉE, INTUITIVE
DIMANCHE 14 DÉCEMBRE 10h- 13h
NIDRA YOGA
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrā Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au cœur de la recherche spirituelle.Nidrā- quelques traductions du sanskrit : "sommeil", "bourgeonnement", "traverser l'obscurité "Un yoga "sans posture"- Il se pratique en position allongée ou en assise. L'élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration.Quel est le "but" du Nidrā Yoga?Le Nidrā Yoga favorise la diminution des tensions responsables d’insomnie, de troubles nerveux, de fatigue, d’irritabilité...Au fur et à mesure de la pratique, nous comprenons les schémas mentaux qui conditionnent nos vies quotidiennes et nous apprenons à nous en distancier. Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
21 SEPTEMBRE
12 OCTOBRE
14 DECEMBRE
18 JANVIER
15 FEVRIER
15 MARS
12 AVRIL
10 MAI
Nidrâ Yoga CECILE 06 13 74 41 44
MARDI 16 DECEMBRE 2025 20h-22h
DANSE THÉRAPIE
DANSE THERAPIE
un cycle de 7 séances, pour une rencontre avec Soi.
Dans le mouvement, contenu.e par le groupe et la thérapeute, un voyage corporel, émotionnel, pour découvrir des espaces à explorer !
Approche psychocorporelle du soin, de la thérapie.
Laetitia Marchais, psychopraticienne (Art Thérapie, Danse Thérapie) depuis + de 10 ans.
Séances de 2h les mardi soirs, 1rv /mois
16/12, 20/01, 17/02, 24/03, 21/04, 19/05, 23/06
30€ / séance, 200€ le cycle
Laetitia Marchais
DIMANCHE 20 dECEMBRE 18h- 20h
YOGA RESTAURATIF
Le yoga restauratif est une approche visant la récupération profonde.
La pratique est lente, distillant ses bienfaits de façon globale (physique, mental, émotionnel).
Pratique adaptée à toutes et tous.
Séances de 1h30 à 2h, un samedi par mois, de 18h à 20h
20/12, 10/01, 14/02, 14/03, 11/04, 16/05, 13/06
20€ / séance, 130€ le cycle de 7 rv.
Laetitia Marchais
Psychopraticienne (danse thérapie, art thérapie), Yoga, Méditation
Samedi 17 JANVIER 2026 19-21h
DANSE LIBRE, SPONTANÉE, INTUITIVE
"Dansez d'abord. Réfléchissez ensuite. C'est l'ordre naturel."
DIMANCHE 18 JANVIER 10h- 13h
NIDRA YOGA
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrā Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au cœur de la recherche spirituelle.Nidrā- quelques traductions du sanskrit : "sommeil", "bourgeonnement", "traverser l'obscurité "Un yoga "sans posture"- Il se pratique en position allongée ou en assise. L'élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration.Quel est le "but" du Nidrā Yoga?Le Nidrā Yoga favorise la diminution des tensions responsables d’insomnie, de troubles nerveux, de fatigue, d’irritabilité...Au fur et à mesure de la pratique, nous comprenons les schémas mentaux qui conditionnent nos vies quotidiennes et nous apprenons à nous en distancier. Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
21 SEPTEMBRE
12 OCTOBRE
14 DECEMBRE
18 JANVIER
15 FEVRIER
15 MARS
12 AVRIL
10 MAI
Nidrâ Yoga CECILE 06 13 74 41 44
MARDI 20 jANVIER 2026 20h-22h
DANSE THÉRAPIE
DANSE THERAPIE
un cycle de 7 séances, pour une rencontre avec Soi.
Dans le mouvement, contenu.e par le groupe et la thérapeute, un voyage corporel, émotionnel, pour découvrir des espaces à explorer !
Approche psychocorporelle du soin, de la thérapie.
Laetitia Marchais, psychopraticienne (Art Thérapie, Danse Thérapie) depuis + de 10 ans.
Séances de 2h les mardi soirs, 1rv /mois
16/12, 20/01, 17/02, 24/03, 21/04, 19/05, 23/06
30€ / séance, 200€ le cycle
Laetitia Marchais
Samedi 14 FEVRIER 2026 14h-17h
Atelier de Constellations Familiales
11/10
13/12
14/02
11/04
13/06
Bruno GOSSET LES CONSTELLATIONS FAMILIALES
J’ai débuté ma formation de naturopathe dans les années 90, j’étais alors parmi les précurseurs en France de cette nouvelle mouvance. J’ai étudié de nombreuses disciplines, de la nutrition à la phytothérapie, en passant par l’aromathérapie, la gemmothérapie et même la bioénergétique… Pour me rendre compte au bout de quelques années de pratique, d’études, de formations, d’expériences personnelles et surtout de rencontres, que bien souvent les difficultés que nous rencontrons n’ont pas seulement leur origine dans des influences physiques (carences nutritionnelles, toxines alimentaires, perturbations environnementales…etc), mais très souvent également dans un problème prenant sa source dans ce que j’appelle une des trois autres familles d’influences qui agissent fortement sur nos vies… Les influences acquises (émotionnelles et psychologiques) Les influences transgénérationnelles (en lien avec notre famille, nos ancêtres) Les influences Transpersonnelles (en lien avec notre destin)L’étude des constellations familiales et systémiques, ainsi que leur pratique ont changé radicalement ma vie et m’ont apporté des outils indispensables pour la résolution des nombreux problèmes qui sont en lien avec ces trois autres familles d’influences. J’ai, depuis mes débuts de constellateur il y quelques années, animé plus de 500constellations familiales et systémiques. LES CONSTELLATIONS FAMILIALES Notre système familial a une influence certaine sur notre vie. Il est souvent à l’origine de certains de nos blocages personnels. Les constellations familiales sont une technique très efficace pour s’en libérer. Le travail que je propose consiste à réharmoniser Contacter Bruno 0786 35 92 34votre système familial dans votre inconscient :-> en y remettant de l’ordre-> en y réintégrant les membres exclus-> en y retrouvant votre juste place-> en rendant à vos ancêtres les fardeaux qui ne vous appartiennent pas-> en abandonnant les loyautés familiales inconscientes-> en réintégrant vos propres enfants intérieurs figés-> en recouvrant vos parts d’âme perdues lors de traumatismes. Vous pourrez alors vivre plus librement votre propre vie et faire des choix plus justes pour vous.
LES ATELIERS
En pratique il s’agit d'externaliser, grâce à des représentants (choisis parmi les personnes présentes), la vision inconsciente du système familial d’une personne .Ce qui s’apparente à un « jeu de rôles » est plutôt une projection vivante, dans un espace, du système familial de cette personne en fonction d’un problème précis. Elle donne alors la possibilité au constellateur (l’animateur de constellations) d’y remettre de l’ordre, de l’harmoniser, afin que cette personne puisse réintégrer cette nouvelle image de son système dans son inconscient, en tirer des bénéfices(personnels, professionnels, physiques, psychologiques, …) et surtout de pouvoir vivre sa propre vie et non pas une vie influencée par des liens et des influences transgénérationnelles.
Durée : un samedi chaque 2 mois de 14H00 à 17H30 - 18H00 (4constellations possibles).
Participation financière :o Participation en tant que représentant ou observateur : 10€o Participation pour une Constellation personnelle : 100€
Contacter Bruno au 07 86 35 92 34
DIMANCHE 15 FÉVRIER 10h- 13h
NIDRA YOGA
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrā Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au cœur de la recherche spirituelle.
Nidrā- quelques traductions du sanskrit : "sommeil", "bourgeonnement", "traverser l'obscurité "Un yoga "sans posture"- Il se pratique en position allongée ou en assise. L'élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration.
Quel est le "but" du Nidrā Yoga?Le Nidrā Yoga favorise la diminution des tensions responsables d’insomnie, de troubles nerveux, de fatigue, d’irritabilité... Au fur et à mesure de la pratique, nous comprenons les schémas mentaux qui conditionnent nos vies quotidiennes et nous apprenons à nous en distancier.
Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
21 SEPTEMBRE
12 OCTOBRE
16 NOVEMBRE
14 DECEMBRE
18 JANVIER
15 FEVRIER
15 MARS
12 AVRIL
10 MAI
Nidrâ Yoga CECILE 06 13 74 41 44