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Laurent Gras | Meditation Tangram

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J’ai découvert la méditation assez tôt dans ma vie et par la voie des arts martiaux il y a une trentaine d’années environ.

De façon assez commune, c’est d’abord une quête existentielle, la recherche de vérité qui furent les sources de ma motivation première. Refuser de subir, comprendre l’insatisfaction récurrente de notre quotidien, trouver le moyen de vivre pleinement…

Puis au fil du temps, la puissance de la méditation, véritable psychanalyse du silence à fait son œuvre et s’est imposée naturellement à moi.

Sur le chemin de la transformation, certifié coach-enseignant de méditation TANGRAM de l’Academie du même nom, créée par Christophe LORREYTE  la transmission est alors devenue une évidence.

 

 Des années de méditation mais aussi 20 ans d’expérience de management, de missions de formation mais aussi tout simplement le regard que je porte sur notre civilisation occidentale, m’ont convaincu de l’urgence individuelle et collective à retrouver notre identité profonde, notre véritable nature.

Nous avons oublié nos origines pour laisser trop de place au matériel, à la compétition, à la performance et nous en payons aujourd’hui le prix. La souffrance est partout, jusque dans les moindres recoins de nos âmes.

Certains se leurrent et arrivent à faire illusion, mais pour combien de temps encore ?

 

 Cultiver « la conscience éveillée » dans l’instant présent, la bienveillance, l’acceptation de « ce qui est » et l’esprit d’ouverture pour se détacher des illusions de notre EGO, de nos croyances limitantes et des stéréotypes de notre société, voilà ce que propose entre autre, la Méditation des origines.

Faire profiter au plus grand nombre des bienfaits de cette pratique plusieurs fois millénaire, voilà mon objectif.

Même s’ils ne peuvent constituer à eux seuls l’unique motivation de La pratique méditative, rappelons également que méditer régulièrement apporte de très nombreux bénéfices sur la santé.

Ils sont aujourd’hui reconnus par la médecine et les neurosciences grâce en particulier à la propriété de plasticité de notre cerveau découverte assez récemment.

 

 Trop souvent on ne perçoit pas la valeur du moment présent avant qu’il ne devienne un souvenir.

Notre vie est précieuse et nous appartient, c’est à nous de décider de qu’elle manière nous devons la vivre.

Pour une réelle libération, un regard neuf et pertinent sur votre quotidien, une transformation profonde et durable, apprenez à méditer….expérimentez par vous même !

 

 Enseigner au Centre YOGALION revêt un sens profond pour moi, tant les liens entre la Méditation et le YOGA sont indissociables.

J’aurai donc grand plaisir à vous accompagner et cheminer avec vous sur la voie de la simplicité et de la vacuité.

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Contacter Laurent 06 40 54 16 81

MEDITATION TANGRAM

MEDITATION TANGRAM

Bien qu’elle soit médiatisée depuis quelques années déjà, la méditation apparaît encore bien obscure voire la source de fausses croyances pour le plus grand nombre. Il faut bien reconnaître que les informations confuses voire la désinformation commerciale y participent pour beaucoup.

Ainsi la représentation que s’en fait le grand public demeure toujours assez éloignée de ce que la méditation est vraiment.

Trop de premières méditations déçoivent alors les débutants.

Pourtant la méditation n’est pas de la relaxation (même si elle y contribue), ce n’est pas faire le vide en soi, ni bloquer le flux des pensées, ni se couper du monde ou encore s’asseoir dans une posture unique, idéale et relaxante…

 

 La pratique méditative c’est avant tout prendre conscience de la réalité de « ce qui est » afin de nous libérer des chimères de notre EGO et vivre pleinement la totalité des expériences qui se présentent à nous, en harmonie avec les autres. 

Un entraînement de l’esprit à modifier nos états de conscience pour parvenir à une compréhension directe de notre réalité.

Ni mystique, ni ésotérique elle s’adresse à tous ceux désireux de trouver un remède aux débordements de notre société , de revenir à l’essentiel pour retrouver la sérénité de leur véritable nature, tout en profitant du monde moderne.

 

 La méditation TANGRAM ou méditation des origines, s’adresse à tous, laïque et dépourvue de dogmes, l’enseignement qu’elle délivre est universel.

Fondée sur la tradition ancestrale et l’esprit originel de la méditation, elle est une pratique néanmoins adaptée à notre culture Occidentale en raison notamment des explications qu’elle apporte sur les concepts fondamentaux et philosophiques.

Elle repose sur une posture juste, une respiration profonde et l’attention pure sans jugement dans l’instant présent.

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 Les cours collectifs proposés ont une durée d’une heure.

Ils débutent par un échange sur la thématique du jour (concepts ou questions fréquentes) suivi de la présentation ou du rappel des consignes techniques à la fois posturales et mentales.

La séance s’enchaine par un léger échauffement et quelques étirements puis une pratique méditative en une ou deux séquences d’une durée variable selon le niveau des personnes présentes.

Le cours s’achève par un débriefing de la méditation.

Le matériel nécessaire se compose d’un tapis de sol et un coussin de méditation appelé zafu (mis à disposition pour les premières séances)

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