Dès la fin du premier cours de yoga que j'ai suivi, j'ai su que cette discipline différait de tout ce que j'avais pratiqué auparavant. Titulaire d'une ceinture noire 3e dan de karaté Kenpo, j'avais déjà derrière moi un entraînement intensif, mais ce cours laissait entrevoir une dimension plus profonde qui a suscité ma curiosité.
J'ai commencé à suivre des cours régulièrement ; bien que j'y prenne beaucoup de plaisir, j'avais le sentiment de n'effleurer que la surface et je percevais une dimension plus profonde.

Après avoir exploré différentes écoles et styles, je suis entrée dans une école d'Ashtanga et, en l'espace de cinq minutes, j'ai su que j'avais trouvé ce que je cherchais. En 2013, j'ai obtenu mes certifications de 200 heures en yoga Vinyasa et de 300 heures en thérapie par le yoga (Comprehensive Yoga Therapy), débutant ainsi mon parcours d'enseignante. L'expérience qui m'a le plus marquée reste l'enseignement en milieu carcéral aux États-Unis ; j'y ai appris à travailler avec une profonde compassion et un respect pour chaque individu, des valeurs qui imprègnent aujourd'hui toutes mes interactions.
En apparence, l'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique très physique, mais elle recèle de nombreuses dimensions subtiles. Elle nous enseigne l'humilité au quotidien et nous apprend à ne pas nous attacher au résultat, mais plutôt à observer. Elle nous invite à être honnêtes quant à notre état du jour et à le respecter. Alors que la vie m'a réservé bien des imprévus au fil des ans, le tapis est resté pour moi une source constante d'encouragement et de motivation. L'enchaînement familier des postures est un outil précieux pour identifier les tensions ou les besoins de mon corps — où se logent les tensions, ce qui doit être relâché, la qualité de mon sommeil... tout se révèle sur le tapis. Bien que l'on répète la même séquence à chaque séance, l'expérience est différente chaque jour, car nous changeons nous-mêmes chaque jour !
En cours, j'encourage les élèves à utiliser des briques, des traversins ou des couvertures pour soutenir leur corps de la manière qui leur convient le mieux. L'Ashtanga repose sur le souffle (*pranayama*), les verrous énergétiques (*bandhas*) et le regard (*drishti*) pour apaiser le mental ; je veille à ce que l'attention soit portée sur ces éléments dans chaque posture. La série sollicite l'ensemble du corps, mais de nombreuses adaptations la rendent accessible et agréable pour tous les niveaux. En avril 2025, je me suis installée en France avec mon mari pour me rapprocher de sa famille. J'ai trouvé les Français très accueillants et j'apprécie de pouvoir vivre dans ce magnifique pays, si riche en histoire. Apprendre à connaître les étudiants français a été une expérience formidable pour moi, et mon français s'améliore de jour en jour !